Одна привычка в неделю. Измени себя за год
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.От автораИдея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе...
Подробности
ISBN
—
978-5-00195-807-9
Год издания
—
2022 г.
Количество страниц
—
336
Вес
—
476 г
Подробности
1 640 din.
Нашли дешевле?
Хочу в подарок
Изображение обложки в интернет-магазине может отличаться от реального. Обращайте внимание на название книги!
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.От автораИдея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе...
ISBN
|
978-5-00195-807-9 |
Автор
|
Блюменталь Бретт |
Серия
|
Счастливый год |
Год издания
|
2022 г. |
Количество страниц
|
336 |
Вес
|
476 г |
Формат
|
210x165x20 мм |
В интернет-магазине доступны следующие варианты оплаты:
- Наличными или банковской картой при самовывозе.
- Банковской картой онлайн.
- Наличными при доставке курьером.
В интернет-магазине доступны следующие варианты доставки:
- Самовывоз из магазина в Белграде или Нови Саде. Когда ваш заказ будет готов, вам придет уведомление.
Для получения обратитесь к сотруднику магазина и назовите номер вашего заказа. - Платная доставка курьерской службой BEX